Terveydeksi -podcast

WOOPWOOP!Olen julkaissut kollegani Heidi Peltoniemen kanssa ihka uuden terveysaiheita käsittelevän podcastin. Jos sinusta tuntuu, että terveellisten elintapojen ylläpitäminen on nykypäivänä kaikkea muuta kuin yksinkertaista, niin tämä meidän podcast on kuin sinulle tehty! Terveydeksi -podcastin ensimmäisellä tuotantokaudella pohdimme Heidin kanssa sitä, kuinka voimme tässä muuttuvassa maailmassa tehdä arjesta terveellistä, mutta samalla myös joustavaa ja nautinnollista. Kuulet…

Jaksamista ruoasta -workshop

Syksy on startannut ja tuonut myös mukanaan uusia yhteistyökuvioita. Järjestän ystäväni ja kollegani Sanna Nylundin (TtK) kanssa Kuopion SalsaStudiolla parempaan jaksamiseen keskittyvän työpajan sunnuntaina 4.10.2020. Jaksamista ruoasta -workshop antaa sinulle tiedon lisäksi käytännön välineitä ja ajatuksia arjen ruokailuun. Aloitamme työpajan yhdessä lempeästi kehoa avaten ja keskustelun lomassa nautimme pientä välipalaa. Lopussa pääsemme kokoamaan ajatukset päivän…

Olenko oikealla alalla?

Hakeuduin ravitsemustieteelle pääosin oman taustani eli laajojen ruoka-aineallergioiden inspiroimana. Näin siis ravitsemustieteen mahdollisuutena auttaa ihmisiä, jotka kamppailevat ruokaan liittyvien kysymysten kanssa, kuten oma perheeni ja itse olin kamppaillut. Kuitenkin pian opintojen alkumetreillä havaitsin, kuinka paljon ravitsemus herättääkin ihmisissä tunteita ja jakaa porukan kahtia. Minulta on myös kysytty, että mihin meitä tarvitaan, koska eikö kaikki osaa…

Kokemus ja asiantuntijuus?

Tekeekö omakohtainen kokemus meistä asiantuntijan? Kyllä ja ei. Meillä ihmisillä on tarve kuulua joukkoon ja pystyä samaistumaan muihin. Esimerkiksi vaikeassa elämäntilanteessa vertaistuki tuntuu usein korvaamattomalta, sillä se tunne, että joku muukin on samassa tilanteessa, tuo meille helpotusta ja yhteenkuuluvuuden tunnetta. Kokemusten jakamisella on siis oma paikkansa kohdatessa vaikeita tai uusia elämäntilanteita. Kuitenkin terveyteen liittyviä neuvoja…

Kuinka tehdä herkuista terveellisiä? Eikun siis..

Tarvitseeko herkuista tehdä terveellisiä? Mitä herkut edes ovat? Miellämme usein herkuiksi runsasenergiset, valkoista sokeria ja rasvaa sisältävät tuotteet, kuten makeiset, jäätelöt, sipsit, keksit ja leivonnaiset. Kuitenkin yhtä hyvin jollekin herkku voi olla mehukas mango tai juuri torilta ostetut varrelliset porkkanat. Mikään näistä ei ole ”hyvä” tai ”huono” herkku, mutta kuitenkin terveyden näkökulmasta näiden välillä on…

Lähtölaskenta Namibiaan

Enää vähän yli viikko, ja olen yläilmoissa matkalla kohti Namibiaa. Nyt ollaan jo hyvin lähellä pitkään suunnitteilla ollutta yliopistovaihtoa pallon toisella puolella. Päätin jo yliopistoon hakiessa, että haluan ehdottomasti suorittaa osan opinnoistani ulkomailla, ja tietysti tapojeni mukaisesti mahdollisimman erilaisessa kulttuurissa. Heti ensimmäisenä opiskeluvuotena hain ISEP vaihto-ohjelmaan päästäkseni Uuteen-Seelantiin tai Yhdysvaltoihin. Ajatuksena oli, että haluaisin jo…