Syksy on startannut ja tuonut myös mukanaan uusia yhteistyökuvioita. Järjestän ystäväni ja kollegani Sanna Nylundin (TtK) kanssa Kuopion SalsaStudiolla parempaan jaksamiseen keskittyvän työpajan sunnuntaina 4.10.2020.
Jaksamista ruoasta -workshop antaa sinulle tiedon lisäksi käytännön välineitä ja ajatuksia arjen ruokailuun. Aloitamme työpajan yhdessä lempeästi kehoa avaten ja keskustelun lomassa nautimme pientä välipalaa. Lopussa pääsemme kokoamaan ajatukset päivän teemoista lyhyen mindfulness-harjoituksen avulla.
Päivän aikana käytyjen teemojen avulla saat laitettua ateriarytmiäsi kuntoon ja apua hyvinvointia tukevien ruokavalintojen tekemiseen.
Aiheina:
– Ateriarytmin merkitys arjessasi
– Jaksamista tukevien ruokavalintojen tekeminen
– Nesteytys, ”Juonko riittävästi?”
Workshopin tarjoilut mahdollistaa:
Vihannes J. Myllynen
K-Market Kalakukko
Burtsow konditoria
Cahfila
Kahvila Kaneli
Hinnat:
SalsaStudion asiakkaat 35€
Muut 40€
Opiskelijat, eläkeläiset, työttömät jne. -10%
Ilmoittautumiset SalsaStudion ilmoittautumisjärjestelmässä, kategoriassa ”tapahtumat”. Ilmoittautumiseen pääset tästä.
Haluamme pitää huolta osallistujien terveydestä, joten olemme huomioineet erityistilanteeseen liittyvät hygieniasäännöt sekä muut rajoitukset. Mikäli ilmoittaudut ja tuletkin kipeäksi tai sinulla ilmenee COVID-19:n oireita, ota meihin mahdollisimman pian yhteyttä.
Mukaan mahtuu rajoitettu määrä osallistujia, joten kannattaa toimia nopeasti!
Lisätietoja mariklu@uef.fi/ sannanyl@uef.fi
