Moniallergisena raskaaksi

Raskauden suunnittelu on usein jännittävää aikaa. Tavoite perheenlisäyksestä voi samaan aikaan innostaa keskittymään paremmin omiin ruokailutottumuksiin ja elintapoihin, mutta myös ahdistaa ja stressata, sillä omien elintapojen kautta ei vaikuta enää vain omaan, vaan myös kehittyvän sikiön terveyteen. Äidin raskaudenaikaisella ruokavaliolla on useissa tutkimuksissa havaittu yhteys raskauden etenemiseen sekä syntyvän lapsen hyvinvointiin. Omaan ruokavalioon olisi hyvä…

Terveydeksi -podcast

WOOPWOOP!Olen julkaissut kollegani Heidi Peltoniemen kanssa ihka uuden terveysaiheita käsittelevän podcastin. Jos sinusta tuntuu, että terveellisten elintapojen ylläpitäminen on nykypäivänä kaikkea muuta kuin yksinkertaista, niin tämä meidän podcast on kuin sinulle tehty! Terveydeksi -podcastin ensimmäisellä tuotantokaudella pohdimme Heidin kanssa sitä, kuinka voimme tässä muuttuvassa maailmassa tehdä arjesta terveellistä, mutta samalla myös joustavaa ja nautinnollista. Kuulet…